Hoe het verkennen van nieuwe plekken je gelukkiger kan maken…

Transcript volgt.

Samenvatting van de aflevering:

Jezelf losmaken van je normale routine kan moeilijk zijn, maar studies tonen aan dat het de moeite waard is. Ruimte creëren voor variatie, nieuwigheid en ontzag in ons leven is essentieel voor ons welzijn. Het verkennen van nieuwe en diverse omgevingen in ons dagelijks leven kan leiden tot een betere stressbestendigheid en kan ons een beter gevoel geven. In deze aflevering deelt onderzoeksjournalist Ike Sriskandarajah zijn ervaring met het verkennen van nieuwe plekken met zijn gezin in New York City. Daarna horen we Aaron Heller, een neurowetenschapper en assistent-professor aan de afdeling psychologie van de University of Miami, die onderzoekt hoe blootstelling aan nieuwe plekken ons gelukkiger kan maken.

Oefening:

Breek uit je dagelijkse routine: neem een ​​route naar je werk die je nog nooit eerder hebt genomen, of bezoek een park waar je nog nooit bent geweest. Ontdek een plek waar je nog nooit bent geweest.

Gasten van vandaag: Ike Sriskandarajah is onderzoeksjournalist en producent bij Dit Amerikaanse leven.

Aaron Heller is neurowetenschapper en universitair docent aan de faculteit psychologie van de Universiteit van Miami.

Wetenschap van geluk Afleveringen zoals deze

Happiness Break-gerelateerde afleveringen

Vertel ons over jouw ervaringen met het verkennen van nieuwe plekken!

Stuur ons een direct bericht of laat een reactie achter op Instagram @scienceofhappinesspod. U kunt ons ook e-mailen op happinesspod@berkeley.edu of de hashtag #happinesspod gebruiken.

Help ons de wetenschap van geluk te delen!

Geef ons een 5-sterrenrecensie op Apple Podcasts of deel deze link met iemand die de show misschien leuk vindt: https://tinyurl.com/2p9h5aap