Hoe u de ADHD-bewustwordingsmaand kunt ondersteunen
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) wordt vaak getypeerd. Het is een veelvoorkomende fout dat het alleen kinderen treft en hen vooral hyperactief laat handelen. Net als bij veel aandoeningen kunnen mensen verschillende symptomen ervaren. Dit maakt ADHD bij volwassenen juist moeilijker te detecteren en blijft soms volledig onopgemerkt.
We willen graag een licht werpen op de mythes, feiten en hoe je een supportnetwerk kunt zijn. Niet alleen deze ADHD Awareness Month, maar het hele jaar door.
Wat is ADHD?
ADHD is een neurodiversiteitsstoornis die iedereen kan treffen, ongeacht de leeftijd. Het wordt vaak op jongere leeftijd vastgesteld en kan bij volwassenen zelfs niet worden ontdekt. In feite heeft 2,8% van de volwassenen ADHD, maar 6,7% (360 miljoen wereldwijd)) hebben het ook als je mensen meetelt die als kind geen diagnose hebben gekregen.
Het is een neuro-ontwikkelingssyndroom dat sterk genetisch is en invloed heeft op hersenfuncties die verband houden met bepaald gedrag. Concentratie, geheugenproblemen, impulsiviteit, hyperactiviteit, organisatie en moeite met sociale vaardigheden zijn enkele van deze gedragingen die worden beïnvloed.
Er is een stigma dat kinderen die licht hyperactief zijn of moeite hebben met concentreren, ADHD kunnen hebben. Het kan echter behoorlijk lastig zijn om te diagnosticeren, maar er zijn bepaalde symptomen waar je op moet letten. De stoornis wordt vaak gediagnosticeerd door samen te werken met een zorgprofessional. Interviewprocedures, gedrags- en symptoombeoordelingsvaardigheden en observaties zijn slechts enkele technieken die worden gebruikt.
/*! elementor-pro – v3.22.0 – 24-06-2024 */ .elementor-gallery__container{min-hoogte:1px}.elementor-gallery-item{positie:relatief;overloop:verborgen;weergave:blok;tekstdecoratie:geen;rand:solid var(–image-border-breedte) var(–image-border-color);border-radius:var(–image-border-radius)}.elementor-gallery-item__content,.elementor-gallery-item__overlay{hoogte:100%;breedte:100%;positie:absoluut;boven:0;links:0}.elementor-gallery-item__overlay{mix-blend-modus:var(–overlay-mix-blend-modus);overgangsduur:var(–overlay-overgangsduur);overgangseigenschap:mix-blend-modus,transformatie,dekking,achtergrondkleur}.elementor-gallery-item__image.e-gallery-image{overgangsduur:var(–image-overgangsduur ion);transitie-eigenschap:filter,transformatie}.elementor-gallery-item__content{weergave:flex;flex-richting:kolom;justify-content:var(–content-justify-content,center);uitlijn-items:center;tekst-uitlijning:var(–content-text-align);opvulling:var(–content-padding)}.elementor-gallery-item__content>div{transitie-duur:var(–content-transitie-duur)}.elementor-gallery-item__content.elementor-gallery–sequenced-animation>div:n-de-kind(2){transitie-vertraging:calc(var(–content-transitie-vertraging) / 3)}.elementor-gallery-item__content.elementor-gallery–sequenced-animation>div:nth-child(3){transitie-vertraging:calc(var(–content-transitie-vertraging) / 3 * 2)}.elementor-gallery-item__content.elementor-gallery–sequenced-animation>div:nth-child(4){transitie-vertraging:calc(var(–content-transitie-vertraging) / 3 * 3)}.elementor-gallery-item__description{kleur:var(–description-text-color,#fff);breedte:100%}.elementor-gallery-item__title{kleur:var(–title-text-color,#fff);lettertypegewicht:700;breedte:100%}.elementor-gallery__titles-container{weergave:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:var(–titles-container-justify-content,center);marge-onder:20px}.elementor-gallery__titles-container:niet(.e–pointer-framed) .elementor-item:after,.elementor-gallery__titles-container:niet(.e–pointer-framed) .elementor-item:before{achtergrondkleur:var(–galleries-pointer-bg-color-hover)}.elementor-gallery__titles-container:niet(.e–pointer-framed) .elementor-item.elementor-item-actief:na,.elementor-gallery__titles-container:niet(.e–pointer-framed) .elementor-item.elementor-item-actief:before{achtergrondkleur:var(–galleries-pointer-bg-color-actief)}.elementor-gallery__titles-container.e–pointer-framed .elementor-item:before{randkleur:var(–galleries-pointer-bg-color-hover);randbreedte:var(–galleries-pointer-randbreedte)}.elementor-gallery__titles-container.e–pointer-framed .elementor-item:after{border-color:var(–galleries-pointer-bg-color-hover)}.elementor-gallery__titles-container.e–pointer-framed .elementor-item.elementor-item-active:after,.elementor-gallery__titles-container.e–pointer-framed .elementor-item.elementor-item-active:before{border-color:var(–galleries-pointer-bg-color-active)}.elementor-gallery__titles-container.e–pointer-framed.e–animation-draw .elementor-item:before{border-left-width:var(–galleries-pointer-border-width);border-bottom-width:var(–galleries-pointer-border-width);border-right-width:0;border-top-width:0}.elementor-gallery__titles-container.e–pointer-framed.e–animation-draw .elementor-item:after{border-left-width:0;border-bottom-width:0;border-right-width:var(–galleries-pointer-border-width);border-top-width:var(–galleries-pointer-border-width)}.elementor-gallery__titles-container.e–pointer-framed.e–animation-corners .elementor-item:before{border-left-width:var(–galleries-pointer-border-width);border-bottom-width:0;border-right-width:0;border-top-width:var(–galleries-pointer-border-width)}.elementor-gallery__titles-container.e–pointer-framed.e–animation-corners .elementor-item:after{border-left-width:0;border-bottom-width:var(–galleries-pointer-border-width);border-right-width:var(–galleries-pointer-border-width);border-top-width:0}.elementor-gallery__titles-container .e–pointer-double-line .elementor-item:after,.elementor-gallery__titles-container .e–pointer-dubbele-regel .elementor-item:voor,.elementor-gallery__titles-container .e–pointer-overline .elementor-item:voor,.elementor-gallery__titles-container .e–pointer-onderstreping .elementor-item:after{hoogte:var(–galleries-pointer-border-breedte)}.elementor-gallery-titel{–ruimte-tussen:10px;cursor:pointer;kleur:#6d7882;lettergewicht:500;positie:relatief;opvulling:7px 14px;overgang:alles .3s}.elementor-gallery-title–active{kleur:#495157}.elementor-gallery-title:not(:last-child){marge-inline-einde:var(–spatie-tussen)}.elementor-gallery-item__title+.elementor-gallery-item__description{marge-boven:var(–beschrijving-marge-boven)}.e-gallery-item.elementor-gallery-item{overgangseigenschap:alles}.e-gallery-item.elementor-animated-content .elementor-animated-item–enter-from-bottom,.e-gallery-item.elementor-animated-content .elementor-animated-item–enter-from-left,.e-gallery-item.elementor-animated-content .elementor-animated-item–enter-from-right,.e-gallery-item.elementor-animated-content .elementor-animated-item–enter-from-top,.e-gallery-item:focus .elementor-gallery__item-overlay-bg,.e-gallery-item:focus .elementor-gallery__item-overlay-content,.e-gallery-item:focus .elementor-gallery__item-overlay-content__description,.e-gallery-item:focus .elementor-gallery__item-overlay-content__title,.e-gallery-item:hover .elementor-gallery__item-overlay-bg,.e-gallery-item:hover .elementor-gallery__item-overlay-content,.e-gallery-item:hover .elementor-gallery__item-overlay-content__description,.e-gallery-item:hover .elementor-gallery__item-overlay-content__title{dekking:1}a.elementor-item.elementor-gallery-title{kleur:var(–galleries-title-color-normal)}a.elementor-item.elementor-gallery-title.elementor-item-active,a.elementor-item.elementor-gallery-title.highlighted,a.elementor-item.elementor-gallery-title:focus,a.elementor-item.ele mentor-gallery-titel:hover{kleur:var(–galleries-title-color-hover)}a.elementor-item.elementor-gallery-title.elementor-item-active{kleur:var(–gallery-title-color-active)}.e-con-inner>.elementor-widget-gallery,.e-con>.elementor-widget-gallery{breedte:var(–container-widget-width);–flex-groei:var(–container-widget-flex-groei)}
ADHD-symptomen
Geen twee gevallen van ADHD zijn exact hetzelfde, net als veel stoornissen. De symptomen kunnen ook verschillen tussen kinderen en volwassenen. Een paar veelvoorkomende symptomen zijn echter:
-
Moeilijkheden met concentratieniveaus -
Slechte organisatorische vaardigheden of taakprioritering -
Rusteloosheid -
Gemakkelijk spullen kwijtraken of verkeerd plaatsen -
Snel opvliegend of boos -
Anderen onderbreken -
Moeilijkheden bij het voltooien van een taak voordat u doorgaat naar de volgende -
Problemen met geheugen -
Je nerveus of angstig voelen
Deze lijst is op geen enkele manier volledig. Zoals u kunt zien zijn er veel symptomen en sommige individuen kunnen sommige symptomen ervaren en andere niet. Daarom wordt de stoornis gezien als vrij complex. Er wordt ook gedacht dat ADHD niet kan worden ontwikkeld op volwassen leeftijd, tenzij het al is ontwikkeld tijdens de kindertijd. Dit is ook vaak een reden waarom volwassenen zich niet eens realiseren of herkennen dat ze het hebben. Het is vaak gemakkelijker om tekenen en symptomen te herkennen bij een kind dan bij een volwassene.
ADHD-bewustzijn vergroten
Gedragstraining, counseling en medicatie zijn slechts enkele van de behandelingen die worden gebruikt. De aandoening is niet iets dat ‘genezen’ kan worden, maar kan zeker worden beheerd en behandeld. De meeste volwassenen met ADHD kunnen dagelijks functioneren zonder dat ze er last van hebben. Voor anderen kan het moeilijker worden en kan het tijd kosten om te beslissen welke acties ze moeten ondernemen.
ADHD kan nog steeds worden erkend als een handicap onder de Gelijkheidswet 2010. Veel mensen benadrukken ook het gebrek aan steun of begrip op de werkvloer. Helaas is stigma nog steeds heel gewoon als het gaat om ADHD. Daarom is het cruciaal om aanpassingen te doen om ervoor te zorgen dat werknemers niet alleen worden gesteund en begrepen, maar dat je ook het maximale uit hen haalt.
Sterke punten van ADHD
-
Bereidheid om risico’s te nemen -
Hyperfocus op specifieke interesses -
Spontaan en flexibel -
Creatieve mindset en het vermogen om anders te denken -
Gemotiveerd door korte termijn deadlines -
Goed oog voor detail -
Optimistisch in stressvolle situaties
Aanpassingen & Wijzigingen
-
Eerder of later beginnen kan helpen om stress te verminderen en toont flexibiliteit en begrip -
Delegatie van specifieke taken die mogelijk niet als prioriteit worden gezien -
Visuele hulpmiddelen zoals post-its, wandkaarten en checklists -
Verminder afleidingen en zorg voor omgevingsgeluid of creëer indien mogelijk een eigen ruimte -
Vergadernotulen dienen zowel schriftelijk als mondeling te worden ingediend -
Zorg voor regelmatige pauzes of intervallen tussen taken -
Bied regelmatige controles of toezicht aan om ervoor te zorgen dat ze zich gesteund voelen
Sommige personen willen misschien niet aan anderen vertellen dat ze ADHD hebben. U moet dit altijd vertrouwelijk met uw werknemers bespreken.
Ondersteuning van de ADHD-bewustwordingsmaand
ADHD wordt vaak verkeerd begrepen. Sta deze Attention Deficit Awareness Month open voor discussies met neurodivergente mensen. Woon webinars bij, lees bronnen en onderwijs uzelf en anderen in uw bedrijf. Er zijn zoveel geweldige bronnen beschikbaar en bewustzijn tonen kan zomaar de manier veranderen waarop iemand in uw bedrijf met ADHD zich voelt.
Hier zijn enkele geweldige bronnen die u kunnen helpen bij het vergroten van de bewustwording en educatie rondom ADHD:
Bevrijd van afleiding: Haal het maximale uit het leven met aandachtstekortstoornis door Dr. Edward Hallowell en Dr. John Ratey
Hoe ADHD te behandelen – Jessica McCabe’s YouTube-kanaal
Als u meer wilt weten over redelijke aanpassingen die u kunt maken of meer ondersteuning nodig hebt bij ADHD, dan Neem contact op met ons. Wij bieden een verscheidenheid aan werkplaatsenaudits en ondersteuning, zodat u er nooit alleen voor staat als het gaat om inclusiviteitsbewustzijn.
*Bron: https://www.adhdcentre.co.uk/how-adhd-is-affecting-my-work-performance/
De post Hoe u de ADHD-bewustwordingsmaand kunt ondersteunen verscheen het eerst op Jouw D+I.
